前回の記事

イフェクサーの離脱症状とお願い

そっとしておいてくれてありがとうございます。
おかげさまで脳が休まり、回復に向かっております。

電気毛布

前回、主治医に電気毛布をすすめられ、電気毛布を買いました。
タイマースイッチはついてないけど、3時間で自動で切れるらしい。
あったかいけど、足先はあまり温まらないのねー。
胴体のあたる部分ばかりがホッカホカ。
胴体で温められた血液が末端にいくことで、徐々に温まる感じ。

お風呂上りに湿疹に薬を塗って、ガーゼ切って包帯を巻いているので、いつも湯冷めをしてしまいます（20分近くかかる）
電気毛布のおかげですぐに体が温まるようになって良かったです。
これで真冬日も安心。

半夏厚朴湯を4週間飲み続けた結果

なんとなく良くなった気がする。
劇的に良くなったわけではなく、気づいたら良くなってたって感じ。

• 悪夢が減った
• 昼寝が減った
• 聴覚過敏たぶん治った
• 漫画読めた（ものによる）
• 歩ける距離が少し増えた
• 倦怠感が少し軽くなった
• 歩く速度が少し回復した
• 目見開いたまま焦点の合わない目でボーっとすることが激減
• 気持ち悪くなることがほぼ無くなった
• 死にたくなることがほぼ無くなった
• 何かしようと思える瞬間がある
• 笑うことや喋ることが微増

元気ではないけど、鬱々とした気分は晴れてきた気がする。
今はとにかく歩くのがしんどい。
あと面白そうなアニメほど脳がしんどくて見れないのがつまんない。
緻密な描きこみの絵や漫画、カメラアングルがグルングルンな作画凝ってるアニメとかがしんどくて見れない。つまんない。
いつもなら楽しめることができなさすぎてつまんない。

比較的見れるものでも、難しい内容や、完全に初見の作品だと読めない（見れない）ことが多い。
つまり積んでる作品の消化が難しい。悲しい。
逆に以前読んだことあるもので、大好きな作品だと読める＆見れたりする。

コジコジのこと

最近「コジコジ」を読み返した。
字は小さいけど、これがなかなか読みやすい。
そして面白い！
新装再編版2巻の「正月君の活躍だ‼」の巻のコジコジのセリフが刺さったので紹介したい。

飛べない時はゆっくり休めばいいじゃん
仕方ないよ　飛べないんだからさ

どうせ飛べないんなら　心配するより休んだほうがいいよ

しめまして　ろくなこと　ございません

今の自分にピッタリなセリフだと思いました。

回復期

半夏厚朴湯を飲むようになって約4週間が経ちました。
そんなわけで精神科を受診。
ギリギリまで予約をサボっていたら、早めの時間しか空いておらず。
昼食を食べ、そそくさ家を出ました。
精神科の午後の早めの時間は空いてました。
ほぼ待ち時間なし。

「良くなった気がします」と伝えた。
「今一番つらいことは？」と聞かれたので
「歩くとすぐに疲れること」と答えた。

飲んでる薬は精神には効果あるけど、体には効果がないとのこと。
今は病み上がりの状態なので、少しずつ体に刺激を与えて体力をつけていく必要がある、と。
つまり運動するしかない。
今は回復期なので、リハビリしていきましょう。ということになった。

少し散歩する距離を延ばすとか、踏み台昇降や、ストレッチなど。
無理せず少しずつでいい。
翌日寝込んでもいい。
「寝込んでもいい」という言葉に、少し救われた気がする。

とりあえずストレッチ系の軽い運動を継続できるようにしたい。
余力があれば踏み台も。
外は出たくないから、散歩は用事あるときだけでいいですか？
ちなみに最近連続15分くらいまでしか歩けません。それ以上は座って休憩が必要。

睡眠導入剤も継続。

寄り道

病院帰りにサンリオに寄った。
シナモロールくじを引いた。
狙ってたものが当たって嬉しい。かわいい。
それにしても1回990円だと、なかなか引くのに勇気がいりますわー。

ついでにゲームコーナーにも立ち寄って、UFOキャッチャー3回だけ遊んだ。
狙いはシナモロールのぬいぐるみ。
持ち上がったけど、遠くに転がってしまって諦めた。
攻略法がわからん。

さらにファミマに寄り、ピクミンBloomのファミマコラボの苗をゲットした。
そしてシナモロールくじを見かけ、またくじを引いた。
ラストワン欲しいけど、無理だろうなぁ。

今日は歩いても体調が悪くならなかった。
たぶん明日は寝込みます。