9月下旬より、お仕事停止しております。

体の不調や機械の故障や様々なストレスで「もういやだー！」と思いながらも、なんとか頑張って活動を続けてきましたが、限界に達しました。

９月下旬からメンタルの不調及び、謎の疲れやすさと倦怠感、やる気の喪失、集中力の低下などを感じていました。
一時は朝から寝るまで「自殺」のことばかり思い浮かぶ状態でした。

夜はなかなか寝付けず、過去の辛い出来事を繰り返し思い出し続ける始末（これはずっと何年もかも）
１０月は忙しい時期には手を出さないゲーム「FF14」を解禁して、毎日ぐったりしながら遊んでました。
ゲーム中はネガティブ思考がどっかいってくれるのです。

そんな状態が２～３週間続き、メンタルのクリニックを受診する決意ができました。

メンタルクリニックの予約

なるべく体調悪くても通いやすい場所で探しました。公共交通機関を使えて、歩く距離が短いところ。
かつ、なるべく早く受診できそうなところ。
かつ、ネットで予約可能なところ。
ありました。

初診だと３か月先になる場合もあるらしいですが、１ヵ月先で予約できました。

ふと鏡を見た時の私の顔↓

こんなに眉毛って見事な八の字になるんだなぁ。漫画みたい。

初めての診察

受付の方も、症状を聞き取る方も、みんな優しかった。
お医者さんは、すごい優しい！って感じではなかったけど、まぁ、普通？
診断書はもらわなかった。
個人事業主では必要なさそうだから。

先生からは「重めの鬱状態」と言われました。

ただ、私は甲状腺が半分ありません。
甲状腺が原因であれば、いくら精神のお薬を飲んでも効果がない。
ということで、まずは甲状腺が正常かどうかの検査をすることになりました。
基本の採血と、甲状腺機能を調べる採血。

そして処方されたのは、抗うつ剤の「イフェクサー」と睡眠導入剤「ゾルピデム酒石酸塩錠」

イフェクサーの副作用

「胃腸の動きがにぶくなって、胃がムカムカしたり、下痢や便秘するかも」
「でも、飲み続けてれば落ち着くから、２週間飲んでみて」
っていう話だった。
だが私の場合、それだけじゃなかった。

• 吐き気
• 血の気が引く
• 体中が冷たくなる感覚
• 首から後頭部のビリビリ感
• めまい
• 食欲不振
• 口の渇き（唾液の減少）
• 光過敏
• 聴覚過敏
• 傾眠

吐きそうなほどの気持ち悪さは最初だけだったけど、２週間経ってもずっと気持ち悪かった。
特に飲んでから１８～２２時間後の時間帯が酷かったように思う。
食後にクローブホールをかじってた。
シナモンティーも胃の不快感に効いた。

ただ、寝込んでいる間は「死にたい気持ち」は出てこなかった。
具合悪すぎてそんな余裕もないのか、薬が効いていたのかは分からない。

ちなみに睡眠導入剤はよく効いてくれて、ネガティブ思考が始まる前に眠れるようになった。
ただし眠りが浅くなると悪夢を見ます。それは前からか？

漢方薬に変更

イフェクサーの服用から２週間が経ち、次の診察。
体調は最悪だった。
前日はわりと調子が良く、めっちゃFF14やってたのに。
血の気が引いて、動けない。
布団の上でぐったりしているうちに予約の時間になってしまった。
とりあえず電話しなくては。
…出ない。
数分後、もう一度かけてみる。
…出ない。
さらに待つ。繋がった。
具合が悪くて、まだ家にいることを伝えた。
遅れても大丈夫ですよ～とのこと。
精神科ではよくあることなのかもしれない。

準備をして、いざ、玄関を出る。
血の気がサーッ。
部屋に戻って倒れ込む。
次のバス、また次のバス。
これを逃したら今日の診察は間に合わない、というところで意を決して家を出た。
バス停で待っている間も血の気が引く。倒れそうだ。家に引き返そうか？
いや、乗って座ってしまえばあとは大丈夫だ。
バスに乗る。座れた。座っても血の気は引いていく。
終点についてしまった。降りなければ。
さらに地下鉄に乗る。
階段ではなくエレベーターを使った。
歩くのが遅すぎて、足の悪そうなお年寄り達にも抜かされていく。
ヨロヨロしながらも、病院にたどり着いた。
受付で「お電話ありがとうございます」と言われた。
お辛い時は声をかけてくださいね、とも。
すでに辛いけど、その心遣いが嬉しかった。
血の気が引くのを感じながら、椅子に座って待った。
わりと早く呼ばれた。診察室に移動するのもやっとだった。

副作用を伝えた。
スマホに書いたメモを見せた。
先生「…長いな」（ボソッ）
何をどのくらい書けばいいか加減が分からないので、書けるだけ書いてきたのだ。
弱った心には、そんな軽いツッコミすら、ちょっとグサッときた。

「副作用が出てるってことは効いてるってこと」らしい。
私の体には強すぎたってこと？？
これより弱くて副作用が出にくい抗うつ薬は無いのかもしれない。
漢方薬を提案された。
「半夏厚朴湯」

不安症状や不眠に効果があるらしい。
先生曰く、私は不安の症状が強いらしい。自覚はなかったが。
「騙されたと思って、まずは飲んでみて」
効き目はイフェクサーなどに比べるとかなり弱く、効果が出始めるのに１ヵ月かかるという。
しかし副作用のリスクも減らせる。
イフェクサーの副作用が辛すぎて、正直飲まない方がマシだったので、その提案に乗った。
１日３回、１回4錠と多めだったが、コロナのラゲブリオ（でかいカプセル）や、メニエールのイソソルビド（激マズ液体）に比べれば全然マシである。

ちなみに採血の結果は問題なかった。
やはりメンタル…脳が原因のものらしい。
私の脳は疲れていて、今は睡眠導入剤を使ってしっかり脳を休ませるのが大事みたい。